Hormony a hubnuti Shrneme-li, znovu uvedeme všechny argumenty do jednoho seznamu, je to malé, ale velmi důležité … Klasická citronová strava ve svých autorech má amerického odborníka na výživu s orientálními. Recenze citronové stravy v této verzi však nejsou vždy lichotivé. Sedící na kolenou, záda rovná. Doporučuje se provádět je ve formátu intervalového tréninku: vysoké 2 minuty. Provádí se bez zastavení od 30 sekund do 3–5 minut, dokud se v oblasti břicha neobjeví pocit pálení…